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Ateliers

Atelier Tomber en amour

MATINÉE-ATELIER

Samedi 24 février

Tomber en amour sans se faire mal

avec Guèn Kelsang Chögyan

L’amour c'est précieux pour chacun : celui que l’on donne et celui que l’on reçoit. L’amour ouvre notre cœur, il éveille le meilleur de nous-mêmes et nous rend heureux, mais pour faire l’expérience de ces effets positifs continuellement, notre amour doit être libre d’attachement. Tant que nos bons sentiments pour les autres seront mélangés à des attentes, nos relations demeureront instables, insatisfaisantes et donc, causes de souffrance. Apprendre à aimer sainement et purement, sans les cordes de l’attachement, donnera un grand sens à chacune de nos relations et finalement, à toute notre vie. Rien de mieux pour être profondément bienveillant avec nous-mêmes et avec les autres.

9 h 30 - 13 h

25 $ | Carte ami : 18 $ | PA : 12 $

Pour tous | sans prérequis

Inscription

Inscription jusqu'au 22 février, sur place, par courriel à info@shamata.org ou par téléphone au 819-378-8021
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 Atelier Savoir se relaxer

MATINÉE-ATELIER

Samedi 10 mars

Savoir se relaxer

Efficacement-habillement-rapidement

avec Guèn Kelsang Chögyan

Vous aussi  trouvez que tout va vite et que même "se détendre" devient une source de stress ? Devant la gamme de divertissements à portée de la main, nos pauses ressemblent bien souvent à un plein de distractions qui ne donnent pas la sensation de ressourcement dont nous avons besoin.  Apprendre à se relaxer efficacement, habilement et profondément, c’est-ce dont nous avons vraiment besoin ! Et... ce n’est pas si compliqué que ça. Cette matinée-atelier nous permettra de nous motiver à établir des habitudes saines et efficaces pour calmer le flot de nos pensées et de notre agitation mentale afin de créer un espace intérieur de calme et de paix par la pratique de la méditation et le pouvoir de notre concentration.  


9 h 30 - 13 h

25 $ | Carte ami : 18 $ | PA : 12 $

Pour tous | sans prérequis


Inscription

Inscription jusqu'au 8 mars, sur place, par courriel à admin@shamata.org ou par téléphone au 819-378-8021
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MATINÉE-ATELIER

Samedi 21 avril
Transformer l'anxiété en force intérieure

avec Guèn Kelsang Chögyan

Nous pouvons tous ressentir un certain niveau d’anxiété dans notre vie. Mais quand ces expériences deviennent régulières et qu’elles semblent nous contrôler, on peut se sentir désemparé. La méditation est une méthode puissante pour désarmer nos tendances négatives et incontrôlées. Grâce à la pratique de la méditation, nous apprendrons comment accueillir ces expériences et développer l’habileté de les utiliser pour qu’elles deviennent des causes de profond développement intérieur et qu'elles nous fassent grandir. Tout le monde peut participer à cette matinée-atelier pour son propre bien-être et pour celui des autres.


9 h 30 - 13 h

25 $ | Carte ami : 18 $ | PA : 12 $

Pour tous | sans prérequis


Inscription

Inscription jusqu'au 19 avril, sur place, par courriel à admin@shamata.org ou par téléphone au 819-378-8021
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MATINÉE-ATELIER

Samedi 12 mai

La science intérieure du bonheur

avec Guèn Kelsang Chögyan


9 h 30 - 13 h

25 $ | Carte ami : 18 $ | PA : 12 $

Pour tous | sans prérequis


Inscription

Inscription jusqu'au 10 mai, sur place, par courriel à admin@shamata.org ou par téléphone au 819-378-8021
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MATINÉE-ATELIER

Samedi 2 juin

Se guérir de ses dépendances


9 h 30 - 13 h

25 $ | Carte ami : 18 $ | PA : 12 $

Pour tous | sans prérequis


Inscription

Inscription jusqu'au 31 mai, sur place, par courriel à admin@shamata.org ou par téléphone au 819-378-8021
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MATINÉE-ATELIER

Samedi 17 juin

Cesser de s'en faire : vivre pleinement


9 h 30 - 13 h

25 $ | Carte ami : 18 $ | PA : 12 $

Pour tous | sans prérequis


Inscription

Inscription jusqu'au 15 juin, sur place, par courriel à admin@shamata.org ou par téléphone au 819-378-8021





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