Cours • dimanches matins

Purifier son esprit

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..).Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions.

 

Tout le monde est le bienvenu.

Sans prérequis | Sans inscription

 

Dimanche 10 h à 11 h 15


Avec Guèn Kelsang Chögyan

 

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PG_Découvrir sa compassion

Découvrir sa compassion


La compassion est l’état d’esprit le plus bénéfique que nous puissions développer. Découvrez le pouvoir de votre propre compassion, cette source inépuisable de bonheur et de joie, et apprenez à la faire rayonner sur les autres.  Apprendre à développer son bon cœur amènera toujours de bons résultats.


18 novembre Reconnaître le piège de l'égo
25 novembre Le pouvoir de l'empathie
2 décembre • La compassion universelle
9 décembre • Le cadeau suprême du bon coeur

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27 janvier cours spécial Le pouvoir créateur de notre propre esprit
3 février retraite à Drummondville

La concentration : la clé du bonheur,Défi 21jrs de méditation

 

10 février La paix par la concentration
17 février Surmonter les distractions
24 février L'entraînement au calme stable

 

12$ / cours ou 25$ / série


3 mars Journée-retraite avec GKC L'entraînement à la concentration

 

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10 mars relâche


17 mars cours spécial Introduction au tantra

 

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Sortir de ses « patterns » négatifs


24 mars Reconnaître nos mauvaises habitudes
31 mars Pas de panique : on peut changer
7 avril Un autre point de vue
14 avril Place au changement : un plan d'action

 

12$ / cours ou 35$ / série

 

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Garder sa joie en amour


21 avril S'attacher : un poison?
5 mai Trompé par son égo
12 mai Un amour qui rayonne partout

 

12$ / cours ou 25$ / série

 

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Faire grandir sa confiance en soi


19 mai Qui suis-je vraiment?
26 mai J'ai tout ce qu'y faut!
2 juin Se laisser guider avec sagesse

 

12$ / cours ou 25$ / série

 

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9 juin Festival canadien
16 juin ATELIER Les engagements du coeur

 

tarif : 12 $ / cours

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

infos : 819 378-8021 | info@shamata.org

 

inscription info-lettre   

INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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Cours de méditation à Trois-Rivières