Centre Bouddhiste Shamata

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Cours • dimanches matins

Purifier son esprit
La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..).
Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions.

Tout le monde est le bienvenu.

Pour tous | Sans prérequis | Sans inscription

Dimanche 10 h à 11 h 15

Série-été réussi


Avec Linda Bérubé et André Accioly

Habitudes saines pour été réussi
Prendre le temps, quelle bonne idée ! Réserver vos dimanches matin pour créer un peu d’espace mental en écoutant, en contemplant et en méditant sur des conseils de sagesse pour profiter de la saison estivale avec une attitude différente : la satisfaction et la sérénité… quoi qu’il arrive.

1er juillet • Reconnaître le bon en soi
8 juillet • NON à la colère envers soi
15 juillet • Réduire ses attentes
22 juillet • L'ouverture du cœur

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Série-relations parents-enfants


Avec Guèn Kelsang Chögyan

Relation parents-enfants

26 août • Développer une relation saine avec ses parents
9 septembre • Accroître son potentiel de parents



Dimanche10 h à 11 h 15
tarif : 10 $ / cours ou 32 $ / 4 cours
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
infos : 819 378-8021 | info@shamata.org
Après le cours à 11 h 15,
vous êtes invité à vous joindre à nous pour échanger avec l'enseignante et d'autres étudiants autour d'une bonne tasse de thé et d'un léger goûter.

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Cours de méditation à Trois-Rivières