Centre Bouddhiste Shamata

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Cours • mardis soirs

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.


Pour tous | Sans prérequis | Sans inscription

Mardi 19 h à 20 h 15

Avec Linda Bérubé


slider- savoir méditer

L'essentiel pour savoir méditer
3 avril • Le but de la méditation
10 avril • - Pas de cours - Pratique de l'Offrande au guide spirituel
17 avril • surmonter les obstacles
24 avril • rendre son esprit positif
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slider- ouvrir son coeur - 1 mai

Ouvrir son coeur : le courage d'être soi-même
1 mai • Reconnaître son potentiel
8 mai • Esprit équilibré : relations saines
15 mai • Notre lien avec chacun
22 mai • La gratitude : la meilleure attitude
29 mai • Pas de cours - Festival international de printemps en Angleterre
5 juin • Focus sur les ressemblances non les différences
12 juin • Pas de cours - Festival canadien du dharma à Toronto
19 juin • Voir la vie du point de vue des autres : se découvrir vraiment
26 juin • Le pouvoir de la compassion

 

 

Les mardis

19 h à 20 h 15

avec Linda Bérubé

 

tarif : 10 $ / cours ou 32 $ / 4 cours

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

infos : 819 378-8021 | info@shamata.org


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