Cours • mardis soirs

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.


PG Zoom sur le bonheur-20 nov

Et si être heureux était simplement une question de point de vue ? Ça semble trop simple ? Dans cette série, découvrez cinq précieux conseils de Bouddha que nous pouvons tous mettre en pratique dans notre vie quotidienne pour arriver à nous focaliser sur ce qui compte réellement et faire l’expérience de la paix et du bonheur que nous portons tous en nous.

 

Zoom sur le bonheur
20 novembre Photoshoper ses défauts.
27 novembre Gros plan sur les qualités des autres
4 décembre «Selfie» : se voir d'un autre angle
11 décembre Changer sa lentille : voir autrement
18 décembre S’instruire d’un photographe plus expérimenté

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apprendre à méditer


22 janvier Le but de la méditation
29 janvier surmonter les obstacles
5 février rendre son esprit positif

 

12$ / cours ou 25$ / série

 

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Savoir se libérer du stress


12 février Découvrir sa force intérieur
19 février Prioriser avec sagesse
26 février Agir plutôt que réagir
5 mars Le pouvoir de l'intention et du respect

12 mars relâche

 

12$ / cours ou 35$ / série

 

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Résoudre ses problèmes humains


19 mars La vue bouddhiste de base
26 mars Faire cesser le cycle de la souffrance
2 avril Le bonheur pour toujours : est-ce possible?
9 avril La voie de la libération

 

12$ / cours ou 35$ / série

 

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Construire une protection intérieure


16 avril Un sens à sa vie
23 avril Qu'est-ce qui arrive quand on meurt?
30 avril Se sentir protégé
7 mai La fondation de toutes les qualités : entrer sur la voie

 

12$ / cours ou 35$ / série

 

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Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit


14 mai Apprendre d'un jardinier expérimenté
21 mai Planter les graines du bonheur
28 mai Savoir 'composter' sa souffrance
4 juin Pas de cours - Pratique rituelle ''Offrande au guide spirituel''
11 juin Partager la récolte de bonheur

 

12$ / cours ou 35$ / série

 

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Les mardis 19 h à 20 h 15

avec Linda Bérubé

 

tarif : 12 $ / cours

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

infos : 819 378-8021 | info@shamata.org




INFOLETTRE pour s'inscrire:

Centre bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous écrire

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