Centre Bouddhiste Shamata

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Cours • mardis soirs

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc..). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

Pour tous | Sans prérequis | Sans inscription
Mardi 19 h à 20 h 15
Avec Linda Bérubé

slider- ouvrir son coeur - 1 mai

Ouvrir son coeur : le courage d'être soi-même

Profitez de la venue de la belle saison pour éveiller en vous ce qu'il y a de meilleur: votre bon cœur. La bonté, c’est bon pour tout et tous et ça se pratique dans la vie de tous les jours avec chacun. Dans sa grande sagesse et sa compassion impartiale pour tous les êtres vivants, Bouddha a enseigné des méthodes pratiques pour développer toutes nos qualités et devenir une source d’inspiration pour les autres. Cette série est parfaite pour apprendre à surmonter toutes nos difficultés – nos états d’esprit négatifs –, faire croître toutes nos bonnes qualités et développer de merveilleuses habitudes qui sauront transformer notre vie pour le mieux. Les enseignements seront basés sur le livre Comment transformer votre vie de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché.  

1 mai • Reconnaître son potentiel

8 mai • Esprit équilibré : relations saines
15 mai • Notre lien avec chacun
22 mai • La gratitude : la meilleure attitude
29 mai • Pas de cours -Festival international de printemps en Angleterre
5 juin • Focus sur les ressemblances non les différences
12 juin • Pas de cours -Festival canadien du dharma à Toronto
19 juin • Voir la vie du point de vue des autres : se découvrir vraiment
26 juin • Le pouvoir de la compassion

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Série-Détox pour l'esprit

Détox pour l'esprit
Les mardis soirs en juillet, offrez-vous un temps d’introspection et de travail sur soi afin d’orienter sa vie dans la direction qui produira ce que nous désirons réellement : être heureux et libre de soucis. Chaque cours est une occasion de développer des stratégies pour parvenir à changer nos habitudes de penser de négatives à positives, mieux vivre au quotidien et permettre au meilleur de soi-même de se développer pour se rendre profondément heureux.


3 juillet • Éviter de perdre son temps
10 juillet • Se prendre en main
17 juillet • Changer de l'intérieur
24 juillet • Méditer sur un mantra

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Série-Face aux souffrances

Paisible face aux souffrances des autres
Comment faire face à la souffrance des autres ? Comment être un aidant habile ? Et même, comment grandir dans ces situations difficiles et inévitables ?  Cette série est une occasion d’apprendre à développer et maintenir des états d’esprit positifs et stables. Avec cette force intérieure qui se trouve en chacun de nous, nous serons protégés et plus capables d’être bénéfiques pour aider les autres.

21 août • Agir avec sagesse
28 août • La richesse de la compassion
4 septembre • Aider par la méditation

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*COURS SPÉCIAL*

Mardi 11 sept.

 

CONFÉRENCE Se libérer de l'anxiété par la méditation

avec Guèn-la Kelsang Khyenrab

Salle Anaïs-Allard-Rousseau

(détails à venir)




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Les mardis19 h à 20 h 15
avec Linda Bérubé
tarif : 10 $ / cours ou 32 $ / 4 cours
(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
infos : 819 378-8021 | info@shamata.org

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