Drummondville • mercredis
MERCREDI | 19 h 30 – 20 h 45 | méditation / enseignement
Avec Monique Dumont et François Labbé
POUR TOUS • SANS INSCRIPTION • SANS PRÉREQUIS
Pour découvrir et approfondir la méditation et la compréhension de la philosophie bouddhiste
Sortir de ses « patterns » négatifs
10 avril • Reconnaître nos mauvaises habitudes
17 avril • Pas de panique : on peut changer
24 avril • Un autre point de vue
1er mai • Place au changement : un plan d'action
12$ / cours ou 35$ / série
Le bonheur est quelque chose de possible pour tous. Toutefois, nous avons toutes sortes d’habitudes de penser qui nous mènent souvent dans la direction opposée. Cette série nous permettra d’apprendre à reconnaître en nous les états d’esprit qui ont de la valeur et ceux qui limitent notre capacité de changer et d’être profondément heureux. Ce sera une occasion de s’outiller pour construire une pratique de méditation stable et un entraînement de l’esprit habile. De cette manière, nous deviendrons capables d’apporter des changements intérieurs durables qui nous permettront de faire face aux défis de la vie, et de maintenir un esprit paisible en toutes situations.
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Jardiner son bonheur : l'entraînement de l'esprit
8 mai • Apprendre d'un jardinier expérimenté
15 mai • Planter les graines du bonheur
22 mai • Savoir 'composter' sa souffrance
29 mai • Partager la récolte de bonheur
12$ / cours ou 35$ / série
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La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.
Chaque cours est complet sans préalable.
Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.
Tarifs
12 $ / cours OU prix à la série (inclus pour Carte ami et Programme approfondi)
Lieu
2600, rue St-Pierre, Drummondville | au Centre Multi-Santé
Info
info@shamata.org / 819 378-8021
