Centre Bouddhiste Shamata

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Drummondville • mercredis

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

 

Bases méditation 17 jan

Les bases pour une pratique de méditation réussie
La pratique de la méditation est très simple et accessible à tous. Elle ne demande pas une grande organisation, simplement un désir d’apprendre et de pratiquer les techniques de méditation peu importe notre point de départ. Cette série d’enseignementsest une merveilleuse occasion de se doter des outils nécessaires pour débuter ou approfondir sa pratique de méditation pour passer à l’action en 2018. Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation telles qu’enseignées par Bouddha, puis d’une occasion de nous y entraîner.​

17 janvier Pourquoi et comment méditer?
24 janvier Savoir surmonter les obstacles
31 janvier Progresser dans sa pratique
7 février    Un guide de méditation au quotidien
14 février Méditer dans l'action

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Sumonter ennemi-21 fév
Surmonter ses ennemis intérieurs
Bien sûr nous savons que toutes nos habitudes de pensées ne sont pas toujours positives… mais il n’est toutefois pas si facile de changer et de ne pas être découragé dans notre entraînement à devenir une meilleure personne. Cette série d’enseignements est une base parfaite pour développer la confiance et l’habileté nécessaires pour reconnaître et contrer les états d’esprit négatifs qui nous habitent et les remplacer par des attitudes mentales positives et constructives. Par la pratique de cet entraînement, nous apporterons progressivement à notre vie les changements qui comptent le plus : éveiller la personne positive et heureuse que nous pouvons tous devenir.

21 février Admettre ses défauts sans découragement
28 février La colère VS la patience
7 mars    L'insatisfaction VS le détachement
14 mars La compétition VS l'harmonie
21 mars Le manque VS l'abondance
28 mars relâche
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slider- ouvrir son coeur - 4 avril"Ouvrir son coeur : le courage d'être soi-même"

Profitez de la venue de la belle saison pour éveiller en vous ce qu'il y a de meilleur: votre bon cœur. La bonté, c’est bon pour tout et tous et ça se pratique dans la vie de tous les jours avec chacun. Dans sa grande sagesse et sa compassion impartiale pour tous les êtres vivants, Bouddha a enseigné des méthodes pratiques pour développer toutes nos qualités et devenir une source d’inspiration pour les autres. Cette série est parfaite pour apprendre à surmonter toutes nos difficultés – nos états d’esprit négatifs –, faire croître toutes nos bonnes qualités et développer de merveilleuses habitudes qui sauront transformer notre vie pour le mieux. Les enseignements seront basés sur le livre Comment transformer votre vie de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché.  


4 avril    Reconnaître son potentiel
11 avril Esprit équilibré : relations saines
18 avril Notre lien avec chacun
25 avril La gratitude : la meilleure attitude
2 mai     Focus sur les ressemblances non les différences
9 mai     Voir la vie du point de vue des autres : se découvrir vraiment
16 mai   Le pouvoir de la compassion
23 mai   L'amour inconditionnelle
30 mai   Prendre et donner : méditation pour un bon coeur
6 juin   Le suprême bon coeur


Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable


Mercredi

19 h 30 à 20 h 45

avec François Labbé

tarif : 10 $ / cours ou 32 $ / 4 cours

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

 

Lieux: au Centre Multi-Santé 2600, rue St-Pierre

Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.

infos: info@shamata.org • 819 378-8021



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Cours de méditation à Trois-Rivières