Centre Bouddhiste Shamata

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Joliette • dimanches

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.

 

Dimanche 1er octobre
Comment transformer sa vie par la méditation


meditation

Le temps passe vite! Notre vie avance et les choses changent, qu’on le veuille ou non. Apprendre à développer et maintenir des états d’esprit paisibles et positifs est un moyen suprême pour savoir faire face aux changements inévitables de la vie. Les méditations et enseignements présentés dans cette série serviront de base pour cultiver des attitudes constructives face à sa vie et apprendre à utiliser la méditation pour transformer sa vie avec sagesse.

 

Dimanche 12 novembre
Surmonter la colère et les conflits


meditationEn général, nous n’aimons pas être au cœur de conflits ou encore, faire partie de disputes. Comment surmonter nos sentiments d’impuissance, d’injustice ou même de colère face à ces situations indésirables? Apprendre à développer une attitude constructive et rendre nos actions à la fois efficaces et habiles pour faire face aux conflits. Venez découvrir le rôle merveilleux que vous pouvez jouer afin d’améliorer les relations avec vos proches, vos amis ou vos collègues et ainsi directement contribuer à un monde meilleur.

 

Dimanche 3 décembre
La bienveillance pour soi et les autres


BienveillanceConseils pratiques pour prendre soin de soi et de ses proches. Apprendre à développer et à maintenir des états d’esprit positifs : une manière profonde de donner un grand sens à sa vie de famille, à sa vie au travail et aussi à ses vacances. Pourquoi ne pas s’offrir un vrai cadeau de fin d’année en cultivant son bon cœur.

 
 

 

15h30 à 16h45

Avec Guèn Kelsang Chögyan

tarif : 12 $ / cours ou 30$ / 3 cours

Lieu : Carrefour professionel de l'ostéopahie, 35 St-Barthélémy Sud

infos: info@shamata.org • 819 378-8021

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