Centre Bouddhiste Shamata

819-378-8021
nous Ă©crire

Victoriaville • mardis

La méditation est une méthode scientifiquement reconnue pour réduire le stress et cultiver un bien-être intérieur. Ces cours nous permettront de découvrir et d’approfondir notre expérience de la méditation par la contemplation d’enseignements bouddhistes profonds qui proposent des solutions concrètes à nos malaises intérieurs (colère, impatience, stress, jalousie, attachement, etc.). Chaque cours inclus : une méditation guidée sur le souffle, un enseignement pratique sur le thème proposé et une méditation sur une conclusion positive à appliquer dans sa vie de tous les jours. Un temps informel pour échanger avec chacun ou poser ses questions. Tout le monde est le bienvenu.


Avec André Accioly

 

mardi-méditation réussieLes bases pour une pratique de méditation réussie
La pratique de la méditation est très simple et accessible à tous. Elle ne demande pas une grande organisation, simplement un désir d’apprendre et de pratiquer les techniques de méditation peu importe notre point de départ. Cette série d’enseignementsest une merveilleuse occasion de se doter des outils nécessaires pour débuter ou approfondir sa pratique de méditation pour passer à l’action en 2018. Chaque cours débute par une courte méditation pour nous détendre, suivi d’un enseignement sur les méthodes traditionnelles de méditation telles qu’enseignées par Bouddha, puis d’une occasion de nous y entraîner.​

16 janvier Pourquoi et comment méditer?
23 janvier Savoir surmonter les obstacles
30 janvier Progresser dans sa pratique
6 février    Un guide de méditation au quotidien
13 février Méditer dans l'action
______________________________________________________________________________

Mardi-Surmonter ennemis intérieursSurmonter ses ennemis intérieurs
Bien sûr nous savons que toutes nos habitudes de pensées ne sont pas toujours positives… mais il n’est toutefois pas si facile de changer et de ne pas être découragé dans notre entraînement à devenir une meilleure personne. Cette série d’enseignements est une base parfaite pour développer la confiance et l’habileté nécessaires pour reconnaître et contrer les états d’esprit négatifs qui nous habitent et les remplacer par des attitudes mentales positives et constructives. Par la pratique de cet entraînement, nous apporterons progressivement à notre vie les changements qui comptent le plus : éveiller la personne positive et heureuse que nous pouvons tous devenir.

20 février Admettre ses défauts sans découragement
27 février La colère VS la patience

6 mars    L'insatisfaction VS le détachement
13 mars La compétition VS l'harmonie
20 mars Le manque VS l'abondance
27 mars relâche
______________________________________________________________________________


"Ouvrir son coeur : le courage d'être soi-même"
3 avril    Reconnaître son potentiel
10 avril Esprit équilibré : relations saines
17 avril Notre lien avec chacun
24 avril La gratitude : la meilleure attitude
1 mai     Focus sur les ressemblances non les différences
8 mai     Voir la vie du point de vue des autres : se découvrir vraiment
15 mai   Le pouvoir de la compassion
22 mai   L'amour inconditionnelle
29 mai   Prendre et donner : méditation pour un bon coeur
5 juin   Le suprême bon coeur


Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable

Mardi

19 h 00 à 20 h 15  

Avec André Accioly

tarif : 10 $ / cours ou 32 $ / 4 cours

(inclus pour Carte ami et Programme approfondi)

 

École de massothérapie Sensorielle

1148, rue Notre-Dame Ouest

 

Chaque cours est complet sans préalable.

Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence.

infos: info@shamata.org / 819 378-8021


Pour ĂŞtre tenu au courant: par RSS

Centre Bouddhiste Shamata

700 Rue Champflour, Trois-Rivières, Québec G9A 1Z4
819-378-8021 nous Ă©crire

©2017 Centre Bouddhiste Shamata. Tous droits réservés mondialement.
Membre de: New Kadampa Tradition - International Kadampa Buddhist Union.

Cours de méditation à Trois-Rivières