Apprendre à méditer
Inspire, expire…
Une pause anti-stress pour découvrir la méditation. Nous débutons par une courte méditation pour nous détendre, suivi de conseils simples et pratiques sur les méthodes de méditation traditionnelle, puis d’une occasion de nous y entraîner.
Mardis
12 h à 13 h
tarif (10 $ ou 5 / 35 $)
Gratuit pour les membres
Samedis
10 h 45 et / ou 13 h 30
tarif (10 $ / session ou 15 $ / journée)
Ami du centre ou PF : ( 7 $ / session ou 12 $ / journée )
Cours pour tous | Sans inscription | Sans préalable
Mardis - Introduction à la méditation
15 janvier - Respirer pour être heureux
22 janvier - Esprit clair - esprit paisible
29 janvier - Savoir aimer - améliorer ses relations
5 février - Respirer pour être heureux
12 février - Esprit clair - esprit paisible
19 février - Savoir aimer - améliorer ses relations
Samedis - Méditation 101
26 janvier - Respirer pour être heureux
9 février - Esprit clair - esprit paisible
9 mars - Savoir aimer - améliorer ses relations
6 avril - Respirer pour être heureux
4 mai - Esprit clair - esprit paisible
1er juin - Savoir aimer - améliorer ses relations
Chaque cours est complet et sans préalable. Il n'est pas nécessaire de confirmer votre présence. Vous pouvez méditer sur une chaise ou un coussin. Il est préférable de consulter le calendrier, surtout durant les périodes des fêtes et estivales.