Classes de méditation

De plus en plus de personnes découvrent le pouvoir de la méditation pour transformer leur vie. La méditation est le cœur de la pratique bouddhiste. Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible. Le Centre Bouddhiste Shamata offre différentes classes d'introduction à la méditation. De plus, chaque conférence de nos différents programmes est toujours accompagnée de méditation.

Toutes les classes sont autonomes. Vous pouvez vous présenter à n'importe quel moment durant la session. Toutefois, il est toujours mieux d'appeler pour confirmer l'horaire.

Les vendredis soirs, de 19 h 30 à 21 h 00, nous offrons une classe intitulée La méditation bouddhiste. Nous y voyons comment méditer à partir du livre Le Manuel de méditation de Guéshé Kelsang Gyatso et nous prenons le temps de nous y entraîner ensemble. Un don de 5 $ est suggéré et personne n'est refusée par manque d'argent.

Les dimanches matins, de 9 h 30 à 10 h 15, nous offrons une scéance de méditation guidée dédiée à la paix dans le monde. Cette séance est suivie du cours La pensée bouddhiste, une introduction générale au mode de vie bouddhiste qui aide à réduire les problèmes de la vie de tous les jours.

Pourquoi méditer ?
Si notre esprit est paisible, nous serons libérés des soucis et des douleurs mentales, et nous connaîtrons ainsi le vrai bonheur. Mais si notre esprit demeure agité, il nous sera très difficile d’être heureux, même si nous vivons dans les meilleures conditions. Si nous nous entraînons à la méditation, progressivement notre esprit deviendra de plus en plus paisible, et nous jouirons d’un bonheur de plus en plus pur. Nous réussirons finalement à être toujours heureux, même dans les circonstances les plus difficiles.

Lorsque nous nous entraînons à la méditation, nous créons un espace et une clarté intérieurs qui nous rendent capables de contrôler notre esprit, quelles que soient les circonstances extérieures. Nous remplaçons progressivement notre esprit instable, qui oscille entre les extrêmes de l’excitation et du découragement, par un esprit stable et équilibré qui est toujours heureux. Notre esprit se sentira lucide et spacieux, et nous nous sentirons rafraîchis.

Si nous pratiquons ainsi avec patience, les états d'esprit pertubés s'effaceront progressivement de notre vie et nous éprouverons un sentiment de paix intérieure et de détente en toute occasion. Vous pourrez créer un espace intérieur de paix et de tranquilité, libre de la turbulence de la vie moderne.

La méditation aide à :